08. - 10.04.2011 Stress achtsam erleben - geht das überhaupt?

Ein Oasen-Wochenende zu Stressabbau und -bewältigung

Stress scheint etwas Alltägliches zu sein? Hand auf’s Herz – wie oft fühlst Du Dich am Tag gestresst und was stresst Dich eigentlich im Alltag? Unser Leben scheint uns unendliche viele Situationen zu bieten, die uns stressen – sei es der als enorm empfundene Zeitdruck oder die alltägliche Situation. Erfahrungsgemäß reagieren wir oft auf die gleiche Art und Weise: Wir regen uns auf, ärgern uns und fühlen uns vielleicht ungerecht behandelt. All das geschieht fast automatisch und wenn wir uns beruhigt haben, wissen wir oft nicht mehr, wie es dazu kam. Dieser Automatismus führt dazu, dass wir uns hinterher vielleicht sogar noch mehr ärgern. Wir wollen in diesem Kurs versuchen, diesen Automatismus zu überwinden. Jede uns noch so stressig erscheinende Situation bietet uns eine Vielzahl von Handlungsalternativen, wir müssen diese „nur“ erkennen. Mit Übungen für uns selbst und miteinander wollen wir versuchen, uns selbst und den Moment mit all unseren Sinnen achtsam zu erleben, dabei werden uns auch Texte aus der Regel des heiligen Benedikt begleiten.

Referenten: Br. Benedikt Müller OSB, Tim Loßnitzer
Kosten: 136 Euro (Einzelzimmer), 122 Euro (Doppelzimmer), 85 Euro (ermäßigt)

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